Wintertenen

Datum bericht: 22-01-2026

Wintertenen ontstaan door blootstelling aan kou: de kleine bloedvaatjes in de huid reageren anders dan normaal, waardoor er jeuk, pijn en rood-blauwe of paars-blauwe verkleuringen kunnen ontstaan op de tenen (of vingers) wanneer het koud is. De huid kan ook wat dikker aanvoelen. Dit komt zowel links als rechts voor. Bij heftige wintertenen kunnen er blaren en zelfs wondjes ontstaan. Hoe deze wintertenen ontstaan is dit niet helemaal duidelijk.

Dit komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen en komt ook  vaker voor in sommige families. Soms is er ook een verkleuring van oren, neus of polsen aanwezig.

Deze klachten komen vooral in de herfst en winter voor en verdwijnen meestal binnen enkele weken vanzelf zodra het warmer wordt. Er zijn geen medicijnen die dit specifiek verhelpen.

Wat kunt u zelf doen?

• Bescherm uw voeten goed tegen de kou met warme, waterdichte, niet-te strakke schoenen en sokken van natuurlijke materialen zoals wol;
• Zorg dat voeten warm en droog blijven;
• Draag laagjes, warme sokken met wol
• Blijf in beweging, stimuleer de bloedsomloop met wandelen, vooral als je lang stilzit
• Beweeg om de doorbloeding te stimuleren;
• Vermijd plotselinge temperatuurwisselingen;
• Stop met roken, dit vermindert de doorbloeding
• Gebruikt u bètablokkers, overleg dan met u huisarts of hiermee kan stoppen of verminderen. Deze medicatie verminderen de doorbloeding van handen en voeten
• Zachtjes wrijven, niet gaan krabben om irritatie te voorkomen
• Vermijd extreme warmte, dus na koud direct bij de kachel of haard gaan zitten

 
Tips die verlichting kunnen brengen:

• Tenen insmeren met vaseline(vooral als je naar buiten wil gaan wandelen)
• Een gezonde leefstijl kan positieve invloed hebben
• Wisselbaden 2-3 minuten koude en warme baden af wisselen om de bloedsomloop te stimuleren
• Wandelwol om drukplekjes te ontlasten
• Skafit sokken met zilvergaren bieden niet alleen antibacteriële eigenschappen maar vooral warmte, dankzij de unieke eigenschappen van zilver. Deze sokken helpen om je voeten warm te houden.
  Link naar de website van skafit: https://www.skafit.nl/zilversokken/?gad_source=1&gad_campaignid=634200126&gbraid=0AAAAAD8nsHVqmyzNBZgmjOFnXlgtznlvD&gclid=EAIaIQobChMI9MWPpuj2kQMVYpCDBx3k9SoeEAAYASAAEgJY_fD_BwE

Skafit zilver verbandmiddelen* kunnen onder bepaalde voorwaarden vergoed worden door uw verzekeringsmaatschappij. Dit is mogelijk indien er sprake is van een chronische huidaandoening bij bijvoorbeeld Sclerodermie, Reumatoïde artritis, Raynaud (secundair), Psoriasis, SLE, Sjögren. Hiervoor is het wel nodig dat u deze verbandmiddelen voorgeschreven krijgt van een arts of een verpleegkundig specialist. De voorschrijver kan hiervoor een speciaal hiervoor bedoeld receptformulier gebruiken.

Zie voor meer informatie deze link:
https://www.skafit.nl/vergoeding-zilver-verbandmiddelen/

Bij wondjes, blaren of klachten die niet verminderen wanneer het warmer wordt, is het belangrijk contact op te nemen met de huisarts.

Vorige pagina

Het laatste nieuws

• 
• 
•