Facebook
Telefoon
U bent hier: Home > Meest voorkomende klachten knie > Pijn rondom knieschijf (Patellofemoraal Pijnsyndroom)
Pijn rondom knieschijf (Patellofemoraal Pijnsyndroom)
Bij het Patellofemoraal Pijnsyndroom is het kraakbeen aan de achterzijde van de knieschijf (patella) aangetast. Kenmerkend is pijn rondom de knieschijf. Het is een veelvoorkomende knieklacht en wordt vooral gezien bij tieners en jongvolwassenen. De klachten komen vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
De pijn treedt op bij een specifieke beweging van het kniegewricht tussen de knieschijf en het bovenbeen. De knieschijf loopt door een groeve van het bovenbeen en is belangrijk bij het overbrengen van spierkrachten van het bovenbeen naar het onderbeen. Door verschillende oorzaken kan de knieschijf uit de groeve getrokken worden. Er ontstaat een nadelige drukbelasting tussen het bovenbeen en de knieschijf. Deze druk kan overbelasting van het bot en omliggende weefsels veroorzaken.
De klachten bestaan met name uit:
- Pijn achter, onder of rondom de knieschijf, maar de precieze plek is vaak lastig aan te wijzen;
- Vaak neemt de pijn toe bij het lang in één houding zitten;
- Trap op lopen, squatten, springen, rennen en fietsen tegen weerstand zijn bewegingen die ervoor kunnen zorgen dat de klachten toenemen.
Oorzaak
- Zwakte van bovenbeenspieren aan de voorzijde van het been;
- Verkorting van o.a. de hamstrings of kuitspieren;
- Disbalans van de spieren rondom de heup en/of knie;
- X-stand of O-stand van de knie;
- Platvoet of holvoet;
- Overmatig naar binnen afwikkelen van de voet;
- Beenlengteverschil;
- Hypermobiliteit;
- Sporten op harde ondergrond;
- Dragen van verkeerd schoeisel.
Behandeling
Het is belangrijk om rust te nemen. Echter, zijn sommige activiteiten of bewegingen onvermijdbaar. Indien de pijn in de knieschijf (niet) voldoende afneemt, dan kan het verstandig zijn om een afspraak te maken bij de podotherapeut. De podotherapeut onderzoekt uw voetfunctie, looppatroon en de stand van uw voeten, knieën en heupen. Bij een afwijkende voetstand kan de podotherapeut op maat gemaakte podotherapeutische steunzolen aanmeten. Deze beïnvloeden de stand van uw voeten, waardoor er vermindering van de pijnklachten kan optreden. Ook wordt een klachtgericht schoenadvies gegeven. Indien nodig is fysiotherapie een goede aanvulling.
Lees verder: Osgood Schlatter (bij kinderen)
